Ninja Energy Circle
Risvegliare l'energia con gli esercizi della Scuola Ninja
Domenica 25 Ottobre 09 - ore 10:00 > 11:30
Pineta di Ponente - Marco Polo
Il Tengu Dojo,
propone il primo di una serie di incontri di pratica fisico energetica,
aperti a tutti e gratuiti, nell'ambiente naturale della pineta di viareggio.
Gli esercizi tutti di origine Orientale, sono adatti a chiunque sia in grado di svolgere una modica attività fisica, risvegliano la vitalità e l'energia.
Sono propedeutici alla pratica del NinPo, la via Ninja, NON prevedono il contatto fisico.
La composizione della lezione:
Mobilizzazione > Te ashi no furi manashi ( mobilità articolare)
Riscaldamento > Soku gata ( esercizio dei calci)
Ken no kata ( esercizio dei colpi)
Happo tenchi tobi ( salti nelle 8 direzioni)
Scioglimento
Happo seigan ( 8 spostamenti )
Happo undo ( 8 schivate)
Posizioni
Kamae no Kata ( esercizio delle posizioni)
Energizzazione
Go Kiai no Kata ( esercizio dei 5 suoni )
Ki Taiso Qi gong ( lavoro sull’energia)
Keiraku taiso ( accarezzamento dei meridiani)
Energia sottile
Mokuso ( meditazione)
Kujii inn ( i 9 sigilli conosciuti come Nava Mudra nella tradizione Indù)
Dettagli:
Cosa portare > Vestiario comodo, scarpe da ginnastica, una stuoia.
ZIC3 - In caso di maltempo lezione annullata
Prenotazione > è gradita o per mail a ninpotengudojo@gmail.com, o su questa pagina Facebook
Conduce Maurizio Pucci, Dojo Cho ( responsabile di Scuola),
16/10/2009 - ninpotengudojo
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