Armonia marina: un’esperienza di yoga e benessere sulla terrazza del Palace Hotel.

Attualità venerdì 21 novembre 2025 0

Domenica 23 Dalle ore 9.30 alle 11.30, seguirà brunch benessere

VIAREGGIO - Domenica 23 novembre alle 9.30 dopo il successo dello Yoga & Brunch, al Palace Hotel torna l'evento della longevità guidato dalla dott.ssa Marisa Pagliuca, esperta del mondo del benessere psico-fisico.
La pratica YogaLinf nasce per favorire un benessere olistico attraverso la stimolazione del sistema linfatico, una rete essenziale per l’eliminazione delle tossine, il sostegno dell’immunità e l’equilibrio dei fluidi corporei. A differenza del sistema circolatorio, la linfa non possiede una “pompa” naturale: ha bisogno del movimento, del respiro profondo e di pressioni mirate per scorrere in modo efficace. Le sequenze di YogaLinf morbide, ritmate e consapevoli combinano tecniche di respirazione, posizioni dolci e attivazioni mirate per favorire questo flusso, aiutando il corpo a ritrovare vitalità e leggerezza.

La ricerca scientifica conferma come pratiche lente e consapevoli, insieme al lavoro sul respiro, possano ridurre lo stress, migliorare la circolazione linfatica e favorire una migliore regolazione del sistema nervoso. Questo si traduce in benefici tangibili non solo per il corpo, ma anche per la mente: maggiore chiarezza, calma emotiva e capacità di ascolto interiore. YogaLinf diventa così un rito di cura quotidiana: un invito a rallentare, sciogliere tensioni profonde e sostenere l’organismo in modo naturale, integrato e rispettoso dei suoi ritmi. Una pratica che unisce benessere fisico e serenità mentale, riportando equilibrio all’intero sistema.

A guidare la pratica è la dott.ssa Marisa Pagliuca, laureata in Scienze Motorie Bio-Mediche e Psicologia, che da oltre trent’anni opera nel mondo del benessere psico-fisico. Specializzata nello yoga Ashtanga, unisce competenze scientifiche e sensibilità olistiche per offrire un approccio armonico e consapevole alla salute del corpo e della mente.
Marisa raccomanda di partecipare a stomaco vuoto, poiché la lezione di yoga eseguita al mattino, dopo il digiuno notturno, stimola in modo naturale il sistema linfatico, favorendo l’eliminazione delle tossine e il risveglio energetico dell’organismo.
Dopo la lezione, un brunch salutare inviterà a condividere gusto e consapevolezza alimentare. Verranno proposti estratti freschi a base di verdure e frutta a basso indice glicemico, pensati per stimolare il fegato e sostenere il processo depurativo. Un esempio di estratto ideale, che potreste preparare anche a casa, potrebbe essere: sedano, carote, mela verde e un mezzo cucchiaino di curcuma, a cui si possono aggiungere finocchio, cicoria o tarassaco, ingredienti noti per le loro proprietà drenanti e depurative. Bevande semplici, naturali e ricche di micronutrienti che aiutano il corpo a ritrovare leggerezza ed equilibrio.
I benefici dello yoga sono molteplici: aumenta la capacità respiratoria, migliora la qualità del sonno e sostiene il sistema immunitario. Riduce lo stress, libera le tensioni muscolari e favorisce la calma mentale. Con la pratica costante, si potenziano equilibrio, coordinazione e percezione del sé, generando una sensazione di leggerezza e chiarezza che accompagna anche nella vita quotidiana.
L’esperienza di yoga sulla terrazza non è solo un momento di attività fisica, ma un invito a riconnettersi con la natura e con se stessi. Il suono del mare, la luce del mattino e la brezza marina diventano parte della pratica, amplificando la percezione e favorendo un profondo senso di benessere.
Un appuntamento dedicato a chi desidera ricaricarsi, depurarsi e ritrovare armonia, sospesi tra cielo e mare.

Per info e prenotazioni scrivere su WhatsApp al numero 3458668806