Pietrasanta: autodifesa, continuano le lezioni alla palestra Fujiyama

Attualità martedì 20 gennaio 2026 0

PIETRASANTA - Gestire la paura senza subirla, riconoscere l’ansia e trasformarla in consapevolezza: è stato questo il fulcro della lezione di psicologia tenuta giovedì sera e inserita nel corso di autodifesa organizzato dall’Asd Fujiyama, con il patrocinio del Comune. Protagonista dell’incontro il dottor Ivan Dotto, introdotto dal responsabile del corso Carlo Panattoni che ha guidato i partecipanti in un percorso di comprensione delle reazioni emotive in situazioni di stress. Un’ora di approfondimento dedicata a come superare il senso di inadeguatezza legato alla percezione del pericolo e all’importanza di non avere “paura della paura”, accettandola come emozione da gestire anziché evitare; la lezione è quindi proseguita con esercitazioni di judo applicato all’autodifesa sotto la guida dell’istruttrice Eva Prayer.

Il corso è gratuito, salvo una piccola quota iniziale per iscrizione e assicurazione; non richiede equipaggiamenti specifici e prevede un impegno fisico calibrato sulle possibilità dei partecipanti. Gli incontri si tengono ogni giovedì dalle 19 alle 20,30 presso la palestra dell’Istituto Don Lazzeri-Stagi. Ulteriori informazioni al numero 331 3660405

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