La sedentarietà? Al quarto posto tra le cause di morte

Sanità domenica 9 ottobre 2011 0

In Versilia nascono i gruppi di cammino: “L'obiettivo? Perdere peso stando sul divano”

L'inattività è la quarta causa di morte in Italia, per questo la Provincia di Lucca ha sviluppato il progetto “Gruppi di cammino” invitando la gente non solo a muoversi, ma a farlo nella maniera corretta e per il tempo necessario a “Mettere in moto la macchina umana, per fare in modo che non si usuri restando ferma”. A dirlo è Carmine Di Muro, medico tra i responsabili di questo progetto tutto versiliano (molto diffuso nel nord Italia ma alla prima esperienza in Toscana), che ha spiegato i tanti vantaggi di un'attività troppo spesso sottovalutata.

Il dato sconfortante è che il 36% degli uomini e il 46% delle donne italiane non fanno sport, mentre i bambini del bel paese possono vantare il triste primato di più obesi d'Europa. “La Versilia è uno dei territori in cui si fa meno attività fisica e dove l'incidenza di malattie cardiovascolari sta aumentando pericolosamente. Per questo, ma anche per contrastare obesità, diabete e depressione abbiamo organizzato queste squadre di cammino che insegnano alla gente come e quanto camminare, spiegando con attenzione la postura corretta, la posizione di testa, ginocchio e l'appoggio del piede e tenendo sotto controllo anche i miglioramenti di ciascuno”.

“L'obiettivo finale – continua Di Muro – è quello di mettere in funzione il cosiddetto metabolismo basale, che consente, facendo un'attività fisica regolare di almeno 30 minuti consecutivi abbinata a una dieta equilibrata, di perdere peso anche quando poi si sta seduti sul divano. L'esercizio deve arrivare ad essere concepito come ciò che realmente è, ovvero una terapia, che aiuta a vivere di più e meglio”.

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